約75%の吃音者に効果があるとされている「MRM吃音(どもり)改善プログラム」ですが、どんな内容なのか気になるところだと思います。
かなり奥の深い改善法なので一言二言で内容を表わすことはできないのですが、マニュアルや実践の内容のイメージが掴めるようにお伝えしていきます。
教材そのものの内容
MRM吃音(どもり)改善プログラムは大きく二つのパートに分かれています。
パラダイムシフト編
PDFまたは冊子の形で吃音について学んでいくテキストです。
- そもそも吃音とは何か？
- なんで頑張っても吃音は改善しないのか？
- 吃音の原因て何？
- どうやったら吃音どもりは治るのか
といった内容を理解していきます。
「吃音とは何か」的な内容でテキスト自体は2時間くらいで読めてしまうボリュームですが、これまで吃音を「発声の問題だ」くらいに思っていた方からすると新しい発見の連続、目からウロコです。
マインドシフト編
いよいよ、吃音の克服改善のためのトレーニングを行うパートです。テキスト＋動画の形ですが、テキストは座学ではなく書き込んで実践していくワークブック的な形になっています。動画を参考にしながら毎日トレーニングをしていきます。
- 吃音を克服するための考え方とは何か！
- 成功する脳と失敗する脳とは？
- 吃音克服のためのマインドセット
文字にすると難しそうですが、いずれもトレーニングや作業と捉えて頂ければOKです。痩せたい人が難しいことは考えず、決められたダイエットプログラムを毎日ちょこちょこ実践していくような感覚です。
MRM吃音(どもり)改善プログラムはどれくらいで効果が出る内容なのか？
MRM吃音(どもり)改善プログラムは、公式サイトでは1日20分程度の簡単なエクササイズを6週間行って効果が出るとされています。
まじめに実践する人の感想からすると、まず最初は1週間で成果が表れ始めてきます。「あ、どもりの感覚が今までと違う」という気付きが出てきます。
で、徐々に改善傾向がみられて、6週間で吃音をほぼ克服できる―これがMRM吃音(どもり)改善プログラムの理想的な流れです。
ただ改善までの期間は人によって異なるようで、もうちょっとかかるという感想も時々見られますので、およそ2か月くらいを見ておくと良いでしょう。
改善がみられるまでの期間については、こちらの記事も参考にしてみてください。
＞＞なぜ、MRM吃音(どもり)改善プログラムで効果が実感できるまでの期間が人によって異なるのか？